No se sabes que los ejercicios de fuerza aumentan las defensas y los de resistencia (aerobicos sobre todo) las bajan. Te lo digo solo como nota curiosa.

No se sabes que los ejercicios de fuerza aumentan las defensas y los de resistencia (aerobicos sobre todo) las bajan. Te lo digo solo como nota curiosa.

Interesante, Lo tendré en cuenta

Lo que leí ese día me convenció más ir que no ir, tampoco corrí solo caminar y me sentó bien

Estaré unos días sin pasar por aquí porque más que adelgazar siento que me estoy consumiendo!

El antibiótico me ha sentado fatal y estoy con diarrea,  bufff que coñazo estar así

Cuando vuelva a la normalidad vuelvo, espero que pronto

Espero te recuperes pronto y a ponerse fuerte!!

Gracias por los ánimos, ya estoy terminando el antibiótico y estoy ya casi al 100%, no recordaba lo que dolía y duraba una otitis

A todos mis males se sumó un dolor de costilla de tanto toser-estornudar que ese si me ha jodido para hacer ejercicio jolín.

Al menos ayer pude escalar algo, voy a dejar esta semana para terminar de recuperarme y el lunes vuelvo al gimnasio.

Así que retomo hoy en 63,5 que está genial para no estar haciendo deporte



Por la tarde he tenido hambre pero tengo ganas de apretar un poco y volver a bajar

¿te comes el aguacate asi? A palo seco?

¿te comes el aguacate asi? A palo seco?

no me quedaba pan ni bizcocho sin gluten, así que lo metí dentro del pavo en plan plato de estrella michelin "rollito de pavo relleno de salsa de aguacate" jaja, pero si, alguna vez he comido aguacate a cucharadas, me encanta

Me alegro que por fin estés mejor!!! 😜

La racha buena y último empujón para llegar al objetivo, 59 que cerquita te veo!

Hoy 63,1 (-400), siempre vale la pena el esfuerzo

hoy será un día largo y mega ocupada, eso ayudará a controlar la comida

Hoy 62,5 pero no canto victoria del todo, igual que a veces son retenciones esto puede ser al revés y haber perdido líquidos

Es verdad que las retenciones son asi,  pero no hay otea forma de perder peso! fenomenal!

Hoy si lo celebro 62,3 y alucinando que ayer hasta comí galletas con nocilla

Ayer de verdad pensaba que no era un peso "real" con todas las veces que había ido al baño

Supongo que haber parado un poco y volver a retomar me ha sentado muy bien y habrá activado el metabolismo.

Me vino la regla y el hambre voraz, ha caído sandwich de nocilla y un helado almendrado

ayer 63,5, jo que subida...

Ayer empecé el gym y esta mañana fui otra vez así que espero pronto volver a ver el 2 y seguir bajando

He empezado con tos de nuevo, no me lo puedo creer, me compré un multivitaminico a ver si ayuda algo

63,1

Agujetas en abdominales y brazos, buen síntoma



Me estoy pasando con los yogures seguro que mi cuerpo necesita calcio o proteínas

62,1 



Volvió la tos y con ganas, otra vez empezando el gym que rabia, no sé si iré hoy y hacer lo que pueda o descansar, a ver que me pide el cuerpo esta tarde, ahora mismo solo quiero estar en la cama